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Smoothie vert vitaminé à base d'épinards
Boisson
green smoothie
épinards
vegan
énergie
vitamine
rapide
santé
Smoothie vert vitaminé à base d'épinards
Préparation
10
min
Cuisson
0
min
Portions
1
personnes
Calories
260
kcal/portion
Valeurs nutritionnelles (par portion)
9g
Protéines
42g
Glucides
8g
Lipides
9g
Fibres
Ingrédients (pour 1 personnes)
épinards frais (principal)
banane bien mûre
mangue surgelée
lait d'amande non sucré
graines de chia
graines de lin
jus de citron frais
Préparation
1
Verser le lait d'amande dans le blender
2
Ajouter les épinards frais, la banane et la mangue
3
Ajouter les graines de chia et de lin
4
Incorporer le jus de citron
5
Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse
6
Servir immédiatement et savourer
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