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Parfait au yaourt et fruits frais
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Parfait au yaourt et fruits frais

Préparation 15 min
Cuisson 0 min
Portions 1 personnes
Calories 350 kcal/portion
Valeurs nutritionnelles (par portion)
12g Protéines
40g Glucides
9g Lipides
4g Fibres
Ingrédients (pour 1 personnes)
  • Yaourt nature ou yaourt grec 150 ml
  • Fruits frais de saison (fraises, kiwis, banane) 150 g
  • Granola croquant ou muesli 40 g
  • Graines de chia 1 cuillère à café
  • Miel ou sirop d'agave 1 cuillère à soupe
Préparation
  1. 1 Dans un verre ou un bol, alterne des couches de yaourt, de fruits et de granola pour un parfait.
  2. 2 Saupoudre de graines de chia sur le dessus.
  3. 3 Arrose de miel ou de sirop d'agave selon le goût.
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